Mensaje por LOC » Sab 13 Jun, 2015 5:06 am
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SALUDEL MEJOR EJEMPLO DE LO QUE SIGNIFICA CUIDARSEEs delgada, no anoréxica. Hace deporte, el ‘running’ es uno de sus favoritos. Cuida su piel con detalle, así como su alimentación. Y... sí, se ha operado la cara. JOSÉ LUIS DE LA SERNAAlgunos medios de comunicación, (basta con ver lo que publican los tabloides británicos), muchas tertulias televisivas repletas de opinantes que suelen hablar de temas de los que apenas saben y un sinfín de comentarios en la calle están empeñados en destacar detalles de la anatomía o los hábitos de vida de la Reina Letizia que avivan la polémica sobre si está muy delgada, es anoréxica, hace más o menos deporte, vive obsesionada por la alimentación o cuida la piel con excesivo celo. Casi todas estas afirmaciones se basan en rumores, cotilleos, todos sin fundamento y en apreciaciones subjetivas con poco dato serio que puedan apoyarlas.
La Reina, como es lógico, está expuesta con gran frecuencia a los objetivos de demasiadas cámaras. Luego, las teles, las revistas, periódicos y las webs se encargan de difundir lo que han fotografiado o grabado tanto sea en una reunión de Estado, la inaguración de una exposición, una visita a una ONG o una presidencia de premios literarios. Su imagen con manga larga o corta, con hombros descubiertos o tapados, con pantalones o falda da la vuelta al mundo muchas veces. Y la gente, a opinar. Como es gratis...
Trataremos aquí, usando sobre todo el sentido común, el olfato profesional e informaciones fiables y contrastadas, de matizar alguno de los comentarios que sobre ella se vierten desde hace varios años.
¿DEMASIADO DELGADA?Es verdad que es delgada, pero no demasiado delgada. Kilo más kilo menos, está igual que cuando era –hace una década– la presentadora del telediario de TVE. Lo que sí es cierto es que su porcentaje graso es muy bajo, prácticamente cero. Y eso es bueno. Si hay masa muscular suficiente, que la hay, el que el índice de grasa corporal sea escaso es una garantía de salud. En los últimos años se ha demostrado con la ciencia en la mano que la grasa, cuando es excesiva, puede ser una bomba bioquímica. La incidencia de diabetes tipo 2 y de síndrome metabólico –una epidemia que asola a medio mundo– en los delgados es insignificante. Por lo tanto, un porcentaje mínimo de grasa corporal es siempre bienvenido.
Cualquiera con algo de perspicacia y que sepa de anatomía humana, se da cuenta de que la Reina tiene una estructura muscular consolidada. Gemelos de corredora, antebrazos que marcan los músculos y cuando da la mano la da con mucha fuerza. Eso que lo que los científicos ahora han bautizado con el nombre de
grip –apretón– saludable porque la fuerza con la que se aprieta con la mano está relacionada, para bien, con la longevidad.
¿ES ANORÉXICA?Falso. Come muy bien, de todo y sin contar de una forma obsesiva el número de calorías. Es verdad que trata de tener una alimentación sana. Dieta mediterránea. También es verdad que procura inculcar a sus hijas disciplina y conocimiento de qué es lo mejor para comer. Cree, con razón, en los consejos del doctor Valentín Fuster. El cardiólogo insiste en que los hábitos de vida saludables se deben enseñar desde la misma infancia y procura, por tanto, que sus hijas se eduquen de esa forma.
¿HACE DEPORTE?Siempre que puede. Es una corredora experimentada. De hecho, tiene cuerpo de corredora. La Zarzuela es un lugar privilegiado para el
running. Tiene que ser agradable para alguien aficionado a ese deporte tener cerca un entorno para practicarlo como lo es El Pardo. Seguro que, además, trabaja en el gimnasio. Todos los deportistas, independientemente de la especialidad que más les guste, si quieren rendir correctamente en ella la tienen que complementar entrenando en el
gym.Y le gusta el yoga. En resumen, la Reina Letizia está en muy forma. Trabaja para ello porque sabe que el ejercicio es sin dudas, junto a una correcta alimentación, la mejor medicina preventiva. Ella sería, si quisiera, el mejor paladín de la promoción de la salud.
¿CUIDA SU PIEL?Procura no tomar el sol nunca. Conoce perfectamente que los rayos ultravioleta son el gran enemigo de la piel. Tiene cerca a los mejores especialistas del país que la aconsejan que es lo que debe hacer para mantener una piel impecable. Se nota que sigue sus recomendaciones. Como muchas cosas en medicina, en dermatología también es mejor prevenir que luego tratar de remediar, cuando no parchear y no muy bien. Se ha operado la cara, seguro. Si se comparan las fotos de hace más de una década con las de ahora se nota que le han practicado una muy buena rinoplastia. Le han dejado una nariz perfecta.
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José Luis de la Serna es médico y subdirector del área de Salud del diario EL MUNDO[imageleft][img]http://imageshack.com/a/img912/5194/8aEE4N.png[/img][/imageleft]
[color=#ff151e][size=84][font=Arial]SALUD[/font][/size][/color]
[font=Arial]EL MEJOR EJEMPLO DE LO QUE SIGNIFICA CUIDARSE[/font]
[size=134]Es delgada, no anoréxica. Hace deporte, el ‘running’ es uno de sus favoritos. Cuida su piel con detalle, así como su alimentación. Y... sí, se ha operado la cara.[/size]
[size=75]JOSÉ LUIS DE LA SERNA[/size]
[color=#ff151e][size=59][font=Arial][s]A[/s][/font][/size][/color]lgunos medios de comunicación, (basta con ver lo que publican los tabloides británicos), muchas tertulias televisivas repletas de opinantes que suelen hablar de temas de los que apenas saben y un sinfín de comentarios en la calle están empeñados en destacar detalles de la anatomía o los hábitos de vida de la Reina Letizia que avivan la polémica sobre si está muy delgada, es anoréxica, hace más o menos deporte, vive obsesionada por la alimentación o cuida la piel con excesivo celo. Casi todas estas afirmaciones se basan en rumores, cotilleos, todos sin fundamento y en apreciaciones subjetivas con poco dato serio que puedan apoyarlas.
La Reina, como es lógico, está expuesta con gran frecuencia a los objetivos de demasiadas cámaras. Luego, las teles, las revistas, periódicos y las webs se encargan de difundir lo que han fotografiado o grabado tanto sea en una reunión de Estado, la inaguración de una exposición, una visita a una ONG o una presidencia de premios literarios. Su imagen con manga larga o corta, con hombros descubiertos o tapados, con pantalones o falda da la vuelta al mundo muchas veces. Y la gente, a opinar. Como es gratis...
Trataremos aquí, usando sobre todo el sentido común, el olfato profesional e informaciones fiables y contrastadas, de matizar alguno de los comentarios que sobre ella se vierten desde hace varios años.
[color=#ff151e][size=75][font=Arial]¿DEMASIADO DELGADA?[/font][/size][/color]
Es verdad que es delgada, pero no demasiado delgada. Kilo más kilo menos, está igual que cuando era –hace una década– la presentadora del telediario de TVE. Lo que sí es cierto es que su porcentaje graso es muy bajo, prácticamente cero. Y eso es bueno. Si hay masa muscular suficiente, que la hay, el que el índice de grasa corporal sea escaso es una garantía de salud. En los últimos años se ha demostrado con la ciencia en la mano que la grasa, cuando es excesiva, puede ser una bomba bioquímica. La incidencia de diabetes tipo 2 y de síndrome metabólico –una epidemia que asola a medio mundo– en los delgados es insignificante. Por lo tanto, un porcentaje mínimo de grasa corporal es siempre bienvenido.
Cualquiera con algo de perspicacia y que sepa de anatomía humana, se da cuenta de que la Reina tiene una estructura muscular consolidada. Gemelos de corredora, antebrazos que marcan los músculos y cuando da la mano la da con mucha fuerza. Eso que lo que los científicos ahora han bautizado con el nombre de [i]grip[/i] –apretón– saludable porque la fuerza con la que se aprieta con la mano está relacionada, para bien, con la longevidad.
[color=#ff151e][size=75][font=Arial]¿ES ANORÉXICA?[/font][/size][/color]
Falso. Come muy bien, de todo y sin contar de una forma obsesiva el número de calorías. Es verdad que trata de tener una alimentación sana. Dieta mediterránea. También es verdad que procura inculcar a sus hijas disciplina y conocimiento de qué es lo mejor para comer. Cree, con razón, en los consejos del doctor Valentín Fuster. El cardiólogo insiste en que los hábitos de vida saludables se deben enseñar desde la misma infancia y procura, por tanto, que sus hijas se eduquen de esa forma.
[color=#ff151e][size=75][font=Arial]¿HACE DEPORTE?[/font][/size][/color]
Siempre que puede. Es una corredora experimentada. De hecho, tiene cuerpo de corredora. La Zarzuela es un lugar privilegiado para el [i]running[/i]. Tiene que ser agradable para alguien aficionado a ese deporte tener cerca un entorno para practicarlo como lo es El Pardo. Seguro que, además, trabaja en el gimnasio. Todos los deportistas, independientemente de la especialidad que más les guste, si quieren rendir correctamente en ella la tienen que complementar entrenando en el [i]gym[/i].Y le gusta el yoga. En resumen, la Reina Letizia está en muy forma. Trabaja para ello porque sabe que el ejercicio es sin dudas, junto a una correcta alimentación, la mejor medicina preventiva. Ella sería, si quisiera, el mejor paladín de la promoción de la salud.
[color=#ff151e][size=75][font=Arial]¿CUIDA SU PIEL?[/font][/size][/color]
Procura no tomar el sol nunca. Conoce perfectamente que los rayos ultravioleta son el gran enemigo de la piel. Tiene cerca a los mejores especialistas del país que la aconsejan que es lo que debe hacer para mantener una piel impecable. Se nota que sigue sus recomendaciones. Como muchas cosas en medicina, en dermatología también es mejor prevenir que luego tratar de remediar, cuando no parchear y no muy bien. Se ha operado la cara, seguro. Si se comparan las fotos de hace más de una década con las de ahora se nota que le han practicado una muy buena rinoplastia. Le han dejado una nariz perfecta.
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[size=75]José Luis de la Serna es médico y subdirector del área de Salud del diario EL MUNDO[/size]